基本クラス

新空手の基本テクニックを学べます。どなたでも参加できる練習内容です。
月・水・金 19:00~20:00

基本クラス

中学生からミドル・シニア・女性、全員参加できるクラスです。挨拶をしてから練習が始まります。

基本クラス

準備体操をして体を温めます。体が硬い人も続けることで柔軟になっていきます。

基本クラス

パンチ・蹴りの基本を練習します。

基本クラス

1R、2分~3分でミットを使用し打っていきます。

基本クラス

ミットを持つことも練習になります。
最後に整理体操・挨拶・掃除をして1時間の練習が終了します。

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