新空手の基本テクニックを学べます。どなたでも参加できる練習内容です。 月・水・金 19:00~20:00
中学生からミドル・シニア・女性、全員参加できるクラスです。挨拶をしてから練習が始まります。
準備体操をして体を温めます。体が硬い人も続けることで柔軟になっていきます。
パンチ・蹴りの基本を練習します。
1R、2分~3分でミットを使用し打っていきます。
ミットを持つことも練習になります。最後に整理体操・挨拶・掃除をして1時間の練習が終了します。